1/26/2019

Jak przestać jeść słodycze?

Wielu z nas ma problem ze słodyczami, u niektórych problem ten jest nałogiem. W tym poście chciałabym wam podać kilka rad, dzięki którym na zawsze zerwiecie ze słodyczami, albo po prostu je ograniczycie. Ale pamiętajcie - od wszystkiego zależy także nasze myślenie!:)

1.Słodkie śniadania - to najważniejszy posiłek dnia, od którego zaczynamy, dlatego powinien nam dodać dużo energii. Jeżeli z rana dodamy naszemu organizmowi cukru, to nie będziemy go potrzebować później. Może to być owsianka z miodem lub owocami, może też naleśniki z dobrym dżemem.


2.Jedz dużo owoców i warzyw - owoce jedz do południa, a później zjadaj warzywa. Możesz jeść je ile chcesz. Zawierają dużo błonnika, więc szybko powodują, że jesteśmy najedzeni.


3.Bakalie, rodzynki- zamiast słodyczy, to dobre rozwiązanie. Orzechy tak samo jak czekolada mają bardzo dużo magnezu i są smaczne. Rodzynki możemy traktować jak cukierki.


4.Żuj gumę do żucia - nie dość, że zadbasz o swój oddech, to na dodatek nie będzie ciągnąć cię do słodyczy, wynika to z tego, że mięta zawarta w gumie, czy paście do zębów, zmienia smak potraw.


5.Unikaj stresu - bardzo często zajadamy stres - co wiążę się sięganiem po słodycze. Najczęściej przy nerwach, stresie zamiast zjeść jedną czekoladkę, niestety, jemy całą tabliczkę... W takich momentach lepiej wybrać się na spacer, cukier tylko pozornie pomaga.


Mam nadzieje, że chociaż trochę pomogłam Wam tym postem. Sama kocham słodycze i jak zjem słodsze śniadanie, to aż tak bardzo ich nie potrzebuje, tak samo, kiedy zjem owoce lub żuję gumę, ale orzechów nie lubię, więc wy możecie sprawdzić ten trik! Powodzenia!

10/28/2018

pomysł na fryzurę do szkoły

Lubicie zaszaleć trochę z włosami i zmienić monotonne uczesanie w naprawdę wystrzałowe fryzury? Dzisiaj przygotowałam kilka "tutoriali", które znalazłam na pintereście. Myślę, że każde uczesanie jest łatwe, wystarczy tylko trochę poćwiczyć, a każdy będzie spoglądać na nas z podziwem. Ja codziennie prostuje włosy i powiem Wam szczerze, że już mi się to znudziło, dlatego pora na coś nowego. Najbardziej do gustu przypadła mi fryzura numer 4, a Wam? Która najbardziej się podoba? Polecam spinać włosy w razie wiatru - unikniecie strasznego nieładu na włosach! ;)








10/23/2018

pomysł na makijaż

Jesienna pogoda daje nam się we znaki, u mnie dzisiaj cały dzień padało, już nie mówiąc o tym wietrze unoszącym prawie wszystko. Ja nadal jestem w łóżku i odpoczywam póki mogę, bo już po wszystkich świętych wracam i do szkoły i do pracy. Na szczęście postarałam się i przygotowałam parę postów na zapas. Mam nadzieje, że jak już wrócę do pełni sił, to uda mi się zrobić piękne jesienne fotki, a Wy już byliście na jesiennej sesji?
W dzisiejszym poście chciałabym wam przedstawić moje propozycje makijaży z mojego niezawodnego pinteresta, który kolejny raz poratował mnie inspiracjami. Może jakiś makijaż pasuje do stylizacji z mojego poprzedniego posta? Zapraszam do oglądania! Miłego wieczorku!







10/18/2018

outfits

Nadeszła jesień - w sumie to już dawno - a wraz z nią sezon na sweterki, płaszczyki i wszystko co przytulne i cieplutkie. Ja osobiście szukam już od paru tygodni odpowiedniego płaszczyka dla siebie, ale nic mnie nigdzie nie zadowala. Ponadto zostałam uziemiona po operacji w domu, ale może to ma jednak jakieś plusy? Zajęłam się nareszcie blogiem i czuję się niesamowicie znów stukając dla Was na klawiaturze mojego laptopa. Jak wam mija kolejny miesiąc szkoły/pracy? Uważacie, że nadeszła jesień, czy jesteście w grupie osób "letnich"? Ja codziennie piję ciepłą herbatę, więc już przeszłam na stronę jesieni. Zapraszam do dzisiejszego posta!
Poszperałam trochę na moim niezawodnym pintereście i wyhaczyłam parę bardzo ciekawych stylizacji. Niestety nie mogłam sama porobić fotek, bo nie jestem w stanie, ale mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni. Mi osobiście bardzo podobają się te stylizację i zaraz będę szukać podobnym rzeczy na różnych stronkach internetowych, a Wy co sądzicie o tych outfitach? Przypadł wam któryś szczególnie do gustu? Dajcie znać w komentarzu!








9/06/2018

seriale



1.Słodkie Kłamstewka - Pretty Little Liars
Jest to pierwszy serial, który obejrzałam, dlatego mam do niego szczególny sentyment. Serial opowiada o grupie nastolatek. Jest to ekranizacja powieści Sary Shepard zatytułowanej "Kłamczuchy". Akcja serialu toczy się w małym miasteczku Rosewood w Pensylwanii. Kiedy w niewyjaśnionych okolicznościach ginie jedna z dziewczyn, policja zaczyna jej poszukiwać. Jednak mija rok i nastolatki wciąż nie odnaleziono. Jej przyjaciółki zaczynają otrzymywać tajemnicze wiadomości, które zawierają ich sekrety, które znała tylko zaginiona i nikt więcej... Dziewczyny są uradowane, ponieważ myślą, że ich przyjaciółka wróciła. Niestety szczęście nie trwa długo, bo tego samego dnia zostaje znalezione ciało dziewczyny, ale wiadomości nadal nie ustępują. Nastolatki są zdeterminowane, aby poznać tożsamość tajemniczej osoby... Serial pokazuje nie tylko walkę z tajemniczym prześladowcom, ale także wielką moc i siłę przyjaźni dojrzewających dziewcząt, myślę, że warto obejrzeć, bo to bardzo dobra produkcja. 



2. Dynastia
Ten serial mogą kojarzyć wasi rodzice, ponieważ występował już na ekranach telewizyjnych w latach 80. Odtworzony w 2017 roku serial zrobił wielki szum wśród ludzi, którzy podzielili się na tych którym podoba się nowa odsłona serialu i na tych, którzy wolą wersję z lat 80. Ja osobiście nie miałam okazji spojrzeć na straszą wersję serialu, ale bardzo polubiłam tę młodszą. Serial skupia się na rodzinie Carringtonów, gdzie afera idzie za aferą i nigdy nikt nie gra fair... Jeżeli lubicie seriale w stylu Plotkary, to Dynastia jak najbardziej jest dla Was.



3.Orange is the new black
Serial opowiada historię Piper Chapman, która na 15 miesięcy zostaje zesłana do więzienia dla kobiet za posiadanie walizki pełnej pieniędzy z transakcji narkotykowych swojej byłej dziewczyny i międzynarodowej przemytniczki narkotyków Alex Vause. W serialu są przedstawione losy osadzonych z różnych klas społecznych i o różnym pochodzeniu, historie kobiet i personelu są wzbogacone o retrospekcje. W serialu występują wątki przemocy, ale także wątki komediowe. Serial porusza bardzo ciężkie tematy, o których mało się mówi, a powinno...


4.Riverdale
Riverdale to projekt oparty na komiksach wydawnictwa Archie Comics. Akcja dzieje się we współczesności i skupia się na postaciach: Archiem, Betty, Jugheadzie i Veronice oraz ich przyjaciołach. Serial odkrywa przed widzami surrealizm małomiasteczkowego życia i skupia się na mroku i dziwactwach skrytych za fasadą zwyczajności...



5.Gossip girl - Plotkara
Narratorem serialu jest bloggerka Plotkara o nieznanej tożsamości; opisuje ona skandaliczne życie uczniów prywatnej szkoły na Upper East Side w Nowym Jorku. Serial rozpoczyna się powrotem Sereny van der Woodsen z tajemniczego pobytu w szkole z internatem w Connecticut. Nikt nie wie dlaczego wyjechała i z jakiego powodu wróciła. Blair Waldorf, królowa Constance Billard, a także była przyjaciółka Sereny nie cieszy się z jej powrotu, w przeciwieństwie do swojego chłopaka, Nate'a Archibalda, który darzył Serenę nie tylko sympatią... W serialu ukazane są intrygi, kłopoty a także nie takie sielankowe życie elity Manhattanu...



6.13 powodów dlaczego 
Serial opowiada o pewnej dziewczynie, uczennicy szkoły średniej, która popełnia samobójstwo po serii nieprzyjemnych doświadczeń związanych z różnymi osobami ze szkoły. Dziewczyna pozostawia po sobie jedynie 13 kaset, które trafiają do każdego z powodów, czyli do każdej osoby, która przyczyniła się do śmierci Hanny... Przyjaciel Hanny, Clay, pragnie za wszelką cenę dowiedzieć się dlaczego doszło do jej śmierci.



7.SKAM 
Dramat społeczny opowiadający o współczesnym życiu grona młodzieży z Hartvig Nissen skole w Oslo. Serial posiada 4 sezony skupiające się na 4 różnych historiach powiązanych ze sobą. Serial porusza problemy i przedstawia sytuacje, z którymi młodzi Norwedzy stykają się w życiu codziennym, od russetiden, w młodzieżowym slangu oznaczającym okres imprez i luzu tuż przed zakończeniem szkoły średniej, przez problemy emocjonalne, po poważne kwestie, takie jak akceptacja i tolerancja w społeczeństwie.